• 夏日贪舒服 小心“空调病”
      空调病 也叫空调适应不全综合征或冷房病。对于空调病医学界目前还没有一个明确的定义,凡因使用空调不当,导致人体不能适应而产生的疾病都可笼统地称为空 调病。空调病发生的主要原因是室外的气温很高,人们衣着单薄,...
    芒种养生
  • 芒种最佳时令饮食:桑椹
      中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们,芒种节气的最佳时令饮食是:桑椹。 桑椹,又名桑果,早在两千多年前,桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为民间圣果。 中医学认为,桑椹...
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  • 芒种养生 教你几招健身防病
      芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。 在日常生活中,教你几招健身防病的方法。 1.多补水 要午休 我国有些地方有谚语说:芒种夏至天,走...
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  • 芒种预防“夏打盹”
      出汗缺钾引起夏打盹 俗话说:春困、秋乏、夏打盹。夏打盹在医学上也称之为夏季倦怠症,是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而钾元素随汗液大量排出,又得不到及时补充,导致人们倦怠疲劳、精神不振。 钾是人体不...
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  • 芒种节气的食疗方
      由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区,雨量增多,气温升高,进入连绵阴雨的梅雨季节,空 气十分潮湿,天气异常湿热。因此,在芒种节气里不但要搞好雨期的田间管理,更要注意增强...
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  • 夏天应该吃哪些蔬菜水果?
      时节已进夏季,市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢? 如何选择吃,还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。 夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中...
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  • 芒种养生粥
      百合粥 处方与用法:百合30克,粳米100克,冰糖定量。百合用清水洗净泡软,粳米洗净,与百合一起加水煮粥,粥成时加入冰糖,溶化后稍煮片刻即可。每天早晚食用。 功用:润肺止咳,清心安神。肺痨久咳,虚烦惊悸、神志恍惚...
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  • 防暑降温 自制“清凉处方”
      夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免火上加油。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款清凉处方: 枸杞防暑茶 功效:补...
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  • 芒种养生:起居宜早起 饮食需清淡
      6月5日将迎来农历二十四节气之一的芒种,标志高温、高热的盛夏时节即将到来。专家提示说,此时节,公众应遵循起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松的养生原则。 芒种是农历二十四节气中的第9个节气,每年阳历6月5日左右开...
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